Элемент
позволяет преодолевать такие препятствия, которые состоят из двух
параллельных объектов, которые находятся один над одним. В прыжке надо
взяться руками за верхний объект (перекладина, парапет…), поднести
согнутые ноги к груди (настолько высоко, чтобы не зацепиться за нижний
объект) и при помощи рывка всем телом и набранной скорости пролететь
между двумя объектами. Когда все тело уже пролетело, надо вовремя
отпустить руки.
Это научным языком. А вообще это надо один раз увидеть (как и большинство паркур-элементов) и все станет понятно.
Сложность элемента в страхе удариться спиной/копчиком о нижний объект.
Некоторые трейсеры предлагают такой способ преодолеть это страх: взять
скотч, пойти к любой перекладине на улице. Намотать полоску скотча
параллельно и немного ниже самой перекладины (перекладина – верхний
объект, скотч – нижний объект) и начинать прыгать. Скотч не нанесет вам
никаких повреждений, поэтому и страха не будет. Это неплохая отработка
андербара, так как вы можете регулировать сложность для себя.
