Самый базовый элемент из всех опорных прыжков паркура. Выполняется как с места, так и с разбега.
Техника исполнения:
При нахождении в непосредственной близости от препятствия ставите руки
на него на ширине плеч, прыгаете, прижимаете ноги к груди, наклоняетесь
вперед, начинаете проносить ноги между руками, находясь над
препятствием (или чуть раньше этого момента) убираете руки с
препятствия, совершая толчок от препятствия руками,. В воздухе вся
опора на руки, поэтому держите их крепче. Новичкам для начала следует
выбирать невысокие препятствия, например по пояс.
