Сальто
вперед состоит из прыжка, вращения и приземления. Самый сложный момент
– высоко прыгнуть, не думая о вращении и вовремя разгруппироваться.
Перед выполнением сальто вперед (в нашем случае – с разбега)
выполняется наскок на две ноги, во время которого руки заносятся над
головой почти прямые. Затем идет прыжок вверх и в максимальной точке
вылета следует плотная группировка (захват руками голеней) и после
вращения следует разгруппироваться и готовиться к приземлению на слегка
согнутые ноги. Вовремя разгруппировываться Вас научит только опыт, т.к.
это надо прочувствовать самому.
Основные ошибки:
1.Отсутствие группировки.
2.Плохой прыжок вверх.
3. Нет крутки руками сверху вниз.
4. Отсутствует фаза выпрямления и акробат приземляется в группировке.
