В
Интернете существует множество мнений, чем же отличаются три элемента:
Гайнер, стрекосат, овербах. Кто-то считает, что они отличаются в
прыжковой стадии (с двух ног или с одной) или в наличие разбега. Мы не
даем конкретного объяснения, что есть что и объединим все три элемента
в один урок.
Гайнер (стрикасат, овербах) – довольно сложный и опасный трюк.
Прежде чем его освоить надо уметь без проблем выполнять сальто назад с
места. Трюк заключается в выполнении сальто в противоположную сторону
от прыжка.
Техника. С места. Прыжок на сальто выполняется вперед-вверх как можно
выше и дальше, чтобы при крутке не удариться головой о препятствие, с
которого прыгали. После максимального вылета захватывается обычная
группировка, как при сальто назад. По завершении крутки надо
разгруппироваться и мягко приземлиться на носочки. С разгону. Для начала надо определиться какой ногой вы
отталкиваетесь, а какая первая группируется. Набрав скорость и подбежав
к краю препятствия, совершается прыжок вперед-вверх одной (толчковой)
ногой, после прыжка вторая нога захватывается в группировку. После
отталкивания первая нога так же группируется. Для увеличения крутки
можно прогнуться и отклонить назад голову, но не стоит на этом
зацикливаться, т.к. самое главное в этом трюке – высокий прыжок. Если
вы прыгнете и тут же прогнетесь – вы не сможете высоко взлететь, и вам
скорее всего не хватит времени докрутить сальто. После гайнера с
разгону лучше делать ролл.
