Этот акробатический элемент выглядит как рондат без постановки рук.
Техника. Элемент делается в ту же сторону, в какую вам удобно
делать рондат и колесо (в уроке будет описано выполнение элемента через
правую сторону). Набрав разбег, надо сначала сделать подскок
(вальсет – как при рондате). Затем следует выставить правую ногу и
начать наклон тела к ней (руки произвольно). Когда тело окажется
перпендикулярно к опорной правой ноге, надо начинать делать мах левой
ногой и прыжок правой. При этом следует начинать разворачиваться вокруг
своей оси (т.к. приземляться вы должны спиной по ходу движения) как при
рондате. В следующий момент очень хочется поставить руки на землю,
чтобы подстраховать себя. Но сегунфай именно тем и отличается от
рондата, что не использует постановку рук на землю. Завершая элемент,
приземляетесь на две ноги (в некоторых случаях можно ставить ноги по
очереди, но не следует этого делать с большой высоты, т.к. легко можно
получить травму).
Сегунфай следует учить, хорошо освоив рондат. Проще всего
найти небольшой склон или небольшую высоту и делать рондат, ставя руки
ниже уровня отталкивания (при этом толчок и мах ногой делать со всей
силы). Хорошо потренировавшись, нужда в постановке рук отпадет, и у вас
будет получаться сегунфай.
